വീട്ടിൽ തന്നെ നിങ്

സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും തെറ്റായ വലുപ്പത്തിലുള്ള ബ്രാ ധരിക്കുന്നു, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ തോളിൽ വേദന, പുറം വേദന, സ്തനങ്ങൾക്ക് ശരിയായ താങ്ങിന്റെ അഭാവം, വസ്ത്രങ്ങളുടെ അനുയോജ്യത കുറയൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ശരിയായ ബ്രാ വലുപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. ബാൻഡ്, കപ്പ് വലുപ്പങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത്, നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ബ്രാ സൈസ് ചാർട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.

ഈ ബ്ലോഗിൽ, വീട്ടിൽ ഒരു ടേപ്പ് അളവ് ഉപയോഗിച്ച് ബാൻഡ്, കപ്പ് വലുപ്പങ്ങൾ എങ്ങനെ കണക്കാക്കാമെന്നും, ബ്രാ സൈസ് ചാർട്ട് ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

ബ്രാ സൈസ് ചാർട്ട് (ഇഞ്ച്)

ശരിയായ ബ്രാ ഫിറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ബ്രാ സൈസ് ചാർട്ട് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബാൻഡിന്റെയും കപ്പിന്റെയും വലുപ്പം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ ചാർട്ട് രണ്ട് പ്രധാന അളവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നെഞ്ചിനു താഴെയുള്ള അളവെടുപ്പ് (അണ്ടർബസ്റ്റ് അളവ്)

ചാർട്ടിന്റെ ഇടതുവശത്തുള്ള “അണ്ടർബസ്റ്റ്” കോളം ബസ്റ്റിനടിയിൽ എടുത്ത അളവ് (centimeter) കാണിക്കുന്നു. ഈ അളവ് നിങ്ങളുടെ ബാൻഡ് വലുപ്പം നിർണ്ണയിക്കും.

ഉദാഹരണം: നിങ്ങളുടെ അടിവസ്ത്രം 73–77 സെന്റീമീറ്റർ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബാൻഡ് വലുപ്പം = 34.

ഓവർബസ്റ്റ് അളവ് (പൂർണ്ണ ബസ്റ്റ്)

ചാർട്ടിന്റെ മുകളിലുള്ള “ഓവർബസ്റ്റ്” കോളങ്ങൾ ബസ്റ്റിന്റെ ഏറ്റവും പൂർണ്ണമായ ഭാഗത്തിന്റെ അളവ് (centimeter) കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കപ്പിന്റെ വലുപ്പം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

A, B, C, D, DD, E, F, G എന്നീ ഓരോ നിരയും ഒരു പ്രത്യേക കപ്പ് വലുപ്പത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

ബ്രാ സൈസ് ചാർട്ട് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരപ്രകൃതിക്ക് അനുയോജ്യമായ ബ്രായുടെ വലുപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഈ ചാർട്ട് സഹായിക്കുന്നു. ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള ബ്രാ ധരിക്കുന്നത്:

• നല്ല ഫിറ്റ് നൽകുന്നു
• സ്തനങ്ങൾക്ക് നല്ല പിന്തുണ നൽകുന്നു
• ദീർഘനേരം 

നിങ്ങളുടെ ബാൻഡിന്റെയും കപ്പിന്റെയും വലുപ്പം കൃത്യമായി അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ്

1. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ആകൃതി കാണിക്കാൻ പാഡ് ചെയ്യാത്തതോ ചെറുതായി പാഡ് ചെയ്തതോ ആയ ബ്രാ ധരിക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ ബാൻഡ് വലുപ്പം അളക്കുക (അണ്ടർബസ്റ്റ്)

നേരെ എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് അളക്കുന്ന ടേപ്പ് നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലിന് ചുറ്റും, നെഞ്ചിന് തൊട്ടുതാഴെയായി പൊതിയുക. ടേപ്പ് ഇറുകിയതായിരിക്കണം, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിലൂടെ തുളച്ചുകയറുന്ന തരത്തിൽ ഇറുകിയതായിരിക്കരുത്.

ഈ അളവ് ഇഞ്ചിൽ-inches (അല്ലെങ്കിൽ സെ.മീ-centimeter) രേഖപ്പെടുത്തുക.

3. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ അളവ് അളക്കുക (ഓവർബസ്റ്റ്)

ഈ അളവ് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ മുഴുവൻ ചുറ്റളവിലും ടേപ്പ് ലെവൽ ആയി വയ്ക്കുക, അധികം ഇറുകിയതോ അധികം അയഞ്ഞതോ ആകരുത്.

4. നിങ്ങളുടെ കപ്പിന്റെ വലിപ്പം കണക്കാക്കുക

ബസ്റ്റ് (ഓവർബസ്റ്റ്) അളവെടുപ്പിൽ നിന്ന് ബാൻഡ് (അണ്ടർബസ്റ്റ്) അളവ് കുറയ്ക്കുക.

ഓരോ ഇഞ്ച് (അല്ലെങ്കിൽ തത്തുല്യമായ സെ.മീ) വ്യത്യാസവും സാധാരണയായി ഒരു കപ്പ് അക്ഷരത്തിന് (എ, ബി, സി, മുതലായവ) യോജിക്കുന്നു.

5. നിങ്ങളുടെ ബാൻഡിന്റെയും കപ്പിന്റെയും അളവുകൾ ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് ബ്രാ വലുപ്പവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ബ്രാ സൈസ് ചാർട്ട് ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ബ്രാ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും യോജിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ബ്രാ യോജിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ, അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്, ആ നിമിഷം എന്തുചെയ്യണം എന്നിവ കണ്ടെത്തുന്നതിന് വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങൾക്കായി ഈ ചാർട്ട് പരിശോധിക്കുക.

ബ്രായുടെ വലിപ്പം അളക്കുമ്പോഴുള്ള സാധാരണ തെറ്റുകളും അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതും

1. പുതിയ ബ്രാ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ബ്രാ ബാൻഡിലെ ഏറ്റവും ഇറുകിയ ക്ലാസ്പ്പിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.

എന്നാൽ വളരെ അയഞ്ഞ ഒരു ക്ലാസ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങണമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധോപദേശം പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്. കാലക്രമേണ ബ്രാ അയയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഇറുകിയ ക്ലാസ്പ്സുകളിലേക്ക് നീങ്ങാം.

2. “ലേബൽ” വലുപ്പം മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി (ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലായ്പ്പോഴും “34C”) ബ്രാകൾ വാങ്ങുന്നത് അവ എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പരിശോധിക്കാതെ.

വ്യത്യസ്ത ബ്രാ സ്റ്റൈലുകൾ/ബ്രാൻഡുകൾ വ്യത്യസ്തമായി യോജിക്കുന്നു. ബ്രാ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളുടെ ആകൃതി പ്രധാനമാണ്.

3. “ആദ്യം അത് ഇറുകിയതായി തോന്നണം” എന്ന് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട് അസ്വസ്ഥത സ്വീകരിക്കുക.

അസ്വസ്ഥതയോ നിരന്തരമായ വേദനയോ ഒരു മോശം ലക്ഷണമാണ്. ബ്രായാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.

കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ: ആകൃതി, വലിപ്പം, ബ്രാ ഫിറ്റിംഗ് ഉപദേശം

1. “സ്കൂപ്പ് ആൻഡ് സ്വൂപ്പ്”: ബ്രാ ഇട്ടതിനുശേഷം, അല്പം മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞ്, ബ്രെസ്റ്റ് ടിഷ്യു വശങ്ങളിൽ നിന്നും താഴെ നിന്നും കപ്പുകളിലേക്ക് തിരുകുക. ഇത് സ്തനത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗവും കപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കും.
2. വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ അളവുകൾ പരിശോധിക്കുക. നമ്മൾ നിൽക്കുമ്പോഴോ, മുന്നോട്ട് കുനിയുമ്പോഴോ, കിടക്കുമ്പോഴോ നെഞ്ചിന്റെ ആകൃതി ചെറുതായി മാറുന്നു. അതിനാൽ, വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങളിൽ അളവുകൾ പരിശോധിക്കുന്നത് കപ്പിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ് ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: വ്യത്യസ്ത തരം സ്തനങ്ങളുടെ ആകൃതിയും ബ്രായ്ക്കുള്ള ശുപാർശകളും

3. ഓൺലൈനായി വാങ്ങുമ്പോൾ അടുത്തടുത്തുള്ള രണ്ട് വലുപ്പത്തിലുള്ള ബ്രാകൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ. ആ ബ്രാൻഡോ സ്റ്റൈലോ നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സഹോദരി വലുപ്പങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബാൻഡ് വലുപ്പം കുറയ്ക്കുകയും ഒരു കപ്പ് വലുപ്പം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുക. ഇത് ബ്രാൻഡുകളിലും ശൈലികളിലും ഉള്ള വ്യത്യാസം കണക്കിലെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
4. നിങ്ങളുടെ വലുപ്പത്തെ വിശ്വസിക്കുക: പലരും അവരുടെ അളവുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും “വലിയ കപ്പ്” അല്ലെങ്കിൽ “ചെറിയ ബാൻഡ്” ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ കപ്പിന്റെ വലുപ്പം ബാൻഡ് വലുപ്പത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ ബാൻഡ് + വലിയ കപ്പ് ഇപ്പോഴും ഒരു വലിയ ബാൻഡിനേക്കാൾ ചെറുതായിരിക്കാം + അതേ കപ്പ് വലുപ്പം.

ഉദാഹരണത്തിന് 36B vs 32B

ബാൻഡ് വലുപ്പം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, അതേ അക്ഷരത്തിന്റെ (“B” പോലുള്ളവ) കപ്പ് വലുപ്പവും വർദ്ധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് 36B കപ്പ് 32B കപ്പിനേക്കാൾ വളരെ വലുതായിരിക്കുന്നത്.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: എങ്ങനെ ശരിയായി ബ്രാ ധരിക്കാം: ഒരു പൂർണ്ണമായ ഗൈഡ്

നിങ്ങളുടെ ബ്രായുടെ വലുപ്പം എത്ര തവണ വീണ്ടും അളക്കണം?

ഓരോ 6-12 മാസത്തിലും അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും കാര്യമായ മാറ്റം വരുമ്പോൾ വീണ്ടും അളക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ
• ഗർഭകാലത്തോ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തോ
• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ
• ശസ്ത്രക്രിയയ്‌ക്കോ ആരോഗ്യപരമായ ഒരു പ്രധാന മാറ്റത്തിനോ ശേഷം
• നിങ്ങളുടെ ബ്രായിൽ സപ്പോർട്ട് കുറവാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴും ഒരു ടൈറ്റ് ക്ലാസ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ

ശരിയായ ബ്രാ വലുപ്പം ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല – ശരിയായ അളവുകൾ എടുക്കുന്നതിനും ബ്രാ സൈസ് ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ ബ്രാ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും ഇത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.ഒരു ബ്രാ നന്നായി യോജിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നവും നേരിടാതെ സുഖം തോന്നണം. ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും ഉപയോഗിച്ച്, വൈവിധ്യമാർന്ന വസ്ത്രങ്ങൾക്കും നെക്ക്‌ലൈനുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ബ്രാ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ വാങ്ങാൻ കഴിയും.